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适合在跆拳道馆里开展并适合跆拳道运动的体育游戏有哪些

发布时间:2020-01-30 10:45:40 来源:必赢官方网站-必赢娱乐官网-bwin必赢官网 所属类别:新闻中心

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  踩脚的话非常适合,有助于热身,而且可以看作得分点进行。躲避球的话可以锻炼反应力和爆发力。还有就是蹲和起立,向左向右做动作的相反命令,锻炼步法和反应力都不错。跳山羊也不错,可以练习跳跃力。最后还有一个游戏就是大家走着圈,突然要求几个人组队按组蹲下,可以锻炼团队合作。最常用的接力赛忘记说了,接力赛的时候可以做很多动作。这是我从业余到专业训练玩过的所有游戏了,希望对你有帮助。另外在这些游戏的基础上可以加入惩罚就可以达到好的锻炼效果。